Développer les CPS : Compétences émotionnelles
Compétences émotionnelles : Un ensemble cohérent et interrelié de capacités émotionnelles impliquant des connaissances, des processus intrapsychiques et des
comportements spécifiques, qui permettent de maintenir un état de bien-être psychique, de favoriser un fonctionnement individuel optimal et de renforcer le pouvoir d’agir (empowerment)
X-perf Coaching c’est l’accompagnement avec des outils d’élite issus du coaching traditionnel de l’Ecole Palo Alto
(Théorie de la communication et de la relation entre les individus –
Ref : Grégory Bateson, Carl Rogers, Paul Watzlawick, Milton Erickson)
puis de la préparation mentale des plus grands champions ( Mindfulness, PNL, Techniques Cognitivo-Comportementale, Imagerie Mentale, …)
Apprivoiser la colère et utiliser l’énergie pour éviter la violence
Avoir une pensée créative
Avoir une pensée critique : fiche activité
Savoir prendre des décisions : Les fiches activités
RÉGULER SES ÉMOTIONS :
La capacité à gérer ses propres émotions et à maintenir un équilibre émotionnel
- Exprimer ses émotions de façon adaptée
- Gérer ses émotions